Перше пробне заняття БЕЗКОШТОВНО + знижка 20% на абонемент при записі сьогодні!
Відкрий силу подиху та зміцни своє тіло
Зміцнення тіла через єднання дихання, розуму та фізичних практик. У felkashorn ми переосмислюємо традиційні підходи до йоги, створюючи унікальну систему для розвитку внутрішньої сили та зовнішньої витривалості.
Трансформуй своє тіло через дихальні практики
felkashorn — це місце, де давні традиції йоги зустрічаються з сучасними методиками зміцнення тіла. Наша студія заснована на філософії єдності тіла, розуму та дихання для досягнення оптимальної фізичної форми.
Ми створили унікальну методику, яка фокусується на розвитку м'язової сили через правильне дихання та усвідомлені рухи. Кожна наша практика — це крок до зміцнення вашого тіла, підвищення витривалості та гнучкості.
Досвідчені викладачі
Програми під ваші потреби
Ефективні практики для зміцнення м'язів спини та всього тіла
Поєднання дихальних технік із фізичними вправами для повної гармонії
Заняття в ранкові, денні та вечірні години для вашої зручності
Розробка індивідуальної програми тренувань для досягнення ваших цілей
Комплексні тренування для зміцнення м'язів усього тіла з акцентом на правильне дихання
Персоналізований підхід з урахуванням вашого рівня фізичної підготовки та особистих цілей
Двотижневі програми інтенсивного зміцнення м'язів та підвищення витривалості
Займайтесь вдома за нашими професійними відеокурсами та онлайн-консультаціями
Дізнайтеся, що кажуть наші постійні відвідувачі про заняття в felkashorn та їх результати
Завдяки felkashorn я значно зміцнила м'язи спини та покращила поставу. Чудовий результат після 3 місяців регулярних занять!
Практикуючи дихальні техніки від felkashorn, я помітив значне покращення фізичної витривалості та силових показників у тренажерному залі.
Онлайн-програма felkashorn просто неперевершена! Зручно займатися вдома, а результати не гірші, ніж від індивідуальних занять.
Інтенсивний курс для розвитку м'язів — це те, що мені було потрібно! Відчуваю себе сильнішим та енергійнішим вже після перших двох тижнів.
Відповіді на найчастіші запитання про наші заняття з йоги та практики зміцнення тіла
Так, наші заняття підходять для практикуючих будь-якого рівня, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався йогою. У нас є спеціальні групи для початківців, де інструктори поступово знайомлять з основами дихальних практик та простими асанами для зміцнення м'язів. Ми уважно стежимо за правильністю виконання вправ та підбираємо навантаження відповідно до вашого рівня підготовки.
Для досягнення відчутних результатів у зміцненні м'язів та підвищенні витривалості рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Помітні зміни в тонусі тіла зазвичай проявляються після 1-2 місяців практики. Для підтримки результату достатньо 1-2 занять на тиждень.
Для комфортного заняття в нашій студії вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи (наприклад, легінси та футболка), пляшка води та рушник. Килимки для йоги, блоки та інше обладнання ми надаємо безкоштовно. Бажано приходити за 10-15 хвилин до початку заняття, щоб переодягнутися та налаштуватися на практику. Рекомендуємо не їсти за 1,5-2 години до заняття.
Хоча йога вважається безпечною практикою для більшості людей, є ситуації, коли потрібна консультація лікаря перед початком занять. Це особливо важливо при наявності хронічних захворювань, під час вагітності, після операцій або травм. Наші інструктори завжди проводять попередню консультацію та допомагають підібрати відповідний рівень навантаження, враховуючи індивідуальні особливості вашого організму.
Так, наші практики чудово поєднуються з іншими видами тренувань. Більш того, йогічні дихальні техніки та вправи на розтяжку можуть значно покращити результативність у будь-якому іншому виді спорту. Ми допоможемо вам скласти оптимальний графік тренувань, щоб різні види активності доповнювали один одного. Багато наших клієнтів успішно поєднують заняття йогою з бігом, плаванням, фітнесом та іншими видами фізичної активності.
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для обговорення деталей та запису на безкоштовне пробне заняття
Дізнайтеся, як буде змінюватися ваше тіло на кожному етапі практики йоги felkashorn
На початковому етапі відбувається адаптація тіла до нових навантажень. Ви почнете відчувати більшу гнучкість, покращення постави та поступове пробудження м'язів, які раніше були неактивними. Дихальні техніки допоможуть підвищити рівень енергії та покращити концентрацію.
Після перших тижнів практики ваше тіло починає активно реагувати на регулярні тренування. Ви відчуєте перші ознаки зміцнення м'язового корсету, особливо м'язів спини та пресу. Дихальні практики стануть глибшими, що сприятиме покращенню обміну речовин та кровообігу.
На цьому етапі зміни стають помітними. Ви відчуваєте значне збільшення сили та витривалості. Покращується тонус м'язів, контури тіла стають більш виразними. Підвищується гнучкість, зникає напруга в спині та шиї. Рухи стають більш плавними та координованими.
Після трьох місяців регулярних практик досягається комплексна трансформація тіла. М'язи стають сильними та пружними, значно підвищується витривалість. Ви відчуваєте гармонію між тілом та розумом. Правильна постава та усвідомлене дихання стають природними. Завершується формування міцного м'язового корсету.
Регулярність занять є ключем до збереження та розвитку отриманих результатів. Наші інструктори допоможуть вам скласти оптимальний графік практик для підтримки та покращення фізичної форми.
Почати трансформаціюНа початковому етапі відбувається адаптація тіла до нових навантажень. Ви почнете відчувати більшу гнучкість, покращення постави та поступове пробудження м'язів.
Після перших тижнів практики ваше тіло починає активно реагувати на регулярні тренування. Ви відчуєте перші ознаки зміцнення м'язового корсету.
На цьому етапі зміни стають помітними. Ви відчуваєте значне збільшення сили та витривалості. Покращується тонус м'язів, контури тіла стають більш виразними.
Після трьох місяців регулярних практик досягається комплексна трансформація тіла. М'язи стають сильними та пружними, значно підвищується витривалість.
Регулярність занять є ключем до збереження та розвитку отриманих результатів.
Почати трансформаціюОтримуйте додаткові переваги та винагороди для постійних клієнтів felkashorn
Ставайте частиною спільноти та отримуйте винагороди за кожне відвідування
Отримуйте 10 бонусів за кожне відвідування та додаткові бонуси за спеціальні заходи
Смарагдовий рівень
Дуже зручна система лояльності. Займаюсь 8 разів на місяць і отримую відчутну знижку. Плюс накопичую бонуси, які періодично використовую на додаткових послугах.
Нефритовий рівень
Займаюсь щодня, тому Нефритовий статус — це значна економія. Особливо ціную індивідуальну програму тренувань, яка допомагає досягати результатів швидше.
Зелений рівень
Тільки почала займатися, але вже отримую знижку та накопичую бали. Дуже мотивує відвідувати заняття регулярно. Планую досягти Смарагдового рівня наступного місяця.